Содержание
Как развить специальную выносливость?
Для развития специальной выносливости чаще всего используется "бой с тенью" и упражнения на снарядах: выполнение 5 - 6 серий по 20 - 30 сек. интенсивной работы в чередовании с работой малой интенсивности в течение 1 - 3 мин.
Какие существуют виды выносливости?
Существует два вида выносливости: общая и специальная.
- Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
- Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Какие физические качества можно развивать с помощью длительного бега?
Самым важным физическим качеством в марафонском беге является выносливость.
...
- аэробными возможностями организма (физиологическая основа общей выносливости);
- степенью экономизации техники движений;
- уровнем развития волевых качеств.
Как развивают выносливость в легкой атлетике?
Для развития общей выносливости у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, являются бег на длинные дистанции со средней скоростью, передвижение на лыжах, плавание. Общую выносливость необходимо развивать в подготовительный период.
Интересные материалы:
Как отправить аудиторское заключение в статистику через Сбис?
Как отправить аудиторское заключение в статистику?
Как отправить отчет об ошибке?
Как отправить скриншот в письме?
Как отправить всю папку по почте?
Как отправить желание во вселенную?
Как отражаются дивиденды в бухгалтерской отчетности?
Как отражать больничные в 6 НДФЛ?
Как отражать выплату аванса в 6 НДФЛ?
Как отразить один слой в фотошопе?