Сколько белка в минтай?

Содержание Минтай относится к категории нежирных рыб семейства тресковых, поэтому достаточно активно используется в диетическом питании. Содержание жира в его мясе всего 1 грамм на 100 грамм продукта, а вот белков много – 16 грамм. Калорийность филе минтая очень низкая – всего 70 ккал.

Сколько белка в 100 г минтай?

Пищевая ценность и химический состав "Минтай".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	72 кКал	4.3%
Белки	15.9 г	20.9%
Жиры	0.9 г	1.6%
Вода	81.9 г	3.6%

Сколько белка в жареном Минтае?

Калории: 136.8 ккал. Белки: 14.7 гр. Жиры: 8.7 гр. Углеводы: 0 гр.

Сколько белка в отварном Минтае?

Пищевая ценность и химический состав "Минтай вареный".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Белки	18.551 г	29%
Жиры	1.05 г	2.3%
Вода	80 г	4.2%
Витамины

Сколько грамм белка в хеке?

Пищевая ценность и химический состав "Хек".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	86 кКал	5.1%
Белки	16.6 г	21.8%
Жиры	2.2 г	3.9%
Вода	79.9 г	3.5%

Какая рыба самая белковая?

Лидером среди промысловых рыб по количеству белка является тунец: 25 г в 100 г продукта.

Что содержится в Минтае?

Минтай богат на витамин РР, в нем много фосфора, калия, серы, йода, фтора, кобальта. В печени минтая содержится большое количество витамина А (больше, чем в печени трески), поэтому ее рекомендуют курильщикам и тем, кто восстанавливается после тяжелой болезни.

Сколько белка в тушеном Минтае?

Калории: 70.7 ккал. Белки: 9.2 гр.

Сколько калорий в жареном Минтае в кляре?

Пищевая ценность блюда «Минтай жареный в кляре» (на 100 грамм): Калории: 136.6 ккал.

Сколько калорий в жареном Минтаи?

Пищевая ценность и химический состав "Минтай жареный в муке".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	162 кКал	5.9%
Белки	21.6 г	17.5%
Жиры	6.6 г	7.3%
Углеводы	4 г	1.1%

Сколько углеводов в вареном Минтае?

Калькулятор продукта

		% от РСП
Калорийность	79 ккал	5.15%
Белки	17.6 г	19.13%
Жиры	1 г	1.49%
Углеводы	0 г	0%

Сколько белка в Зубатке?

Пищевая ценность и химический состав "Зубатка полосатая".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	109 кКал	6.5%
Белки	16 г	21.1%
Жиры	5 г	8.9%
Вода	77.9 г	3.4%

Сколько белка в твороге 5?

Калорийность творога и творожных продуктов

Творог и творожные продукты	Калории (ккал)	Белок (грамм)
Творог 2%	114	20
Творог 4%	136	21
Творог 5%	145	21
Творог 9% (полужирный)	169	18

Сколько белка в вареном хеке?

Пищевая ценность и химический состав "Хек вареный".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	95 кКал	5.6%
Белки	18.5 г	24.3%
Жиры	2.3 г	4.1%

Сколько белка в жареном хеке?

Пищевая ценность и химический состав "Хек жареный в муке".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	147.2 кКал	8.7%
Белки	16.6 г	21.8%
Жиры	9 г	16.1%
Углеводы	0.1 г

Сколько в хеке углеводов?

На г продукта*

		В % от дневной нормы**
Белков	17.00 г	25 %
Жиров	2.60 г	3 %
Углеводов	0.69 г	0 %
Калорийность	96.86 ккал (405 кДж)	4 %

Интересные материалы:

Что делает водитель экспедитор?
Что делает восстановление системы?
Что делает возврат к заводским настройкам?
Что делает зеленый цвет?
Что делают из кокосовой пальмы?
Что делают компрессионные чулки?
Что делают мочегонные средства?
Что делают мусульмане в пятницу?
Что делают на кладбище в родительскую субботу?
Что делают на медосмотре у хирурга?