Сколько грамм белка в 100 граммах творога?

Например, в 100 граммах творога 0% жирности ТМ «Яготинское» содержится 18 граммов белка при энергетической ценности 94 калории.

Сколько грамм белка в 100 граммах курицы?

Но это еще не все преимущества курицы. В 100 граммах этого диетического мяса содержится 22 грамма белка и 115 калорий.

Сколько белка в 100 гр 5% творога?

Пищевая ценность и химический состав "Творог 5% жирности".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	145 кКал	8.6%
Белки	21 г	27.6%
Жиры	5 г	8.9%
Углеводы	3 г	1.4%

Сколько грамм белка в твороге 5%?

Калорийность творога и творожных продуктов

Творог и творожные продукты	Калории (ккал)	Белок (грамм)
Творог нежирный	110	22
Творог 2%	114	20
Творог 4%	136	21
Творог 5%	145	21

В чем содержится больше всего белка?

Продукты с максимальным содержанием белка

• Яйца
• Молоко
• Йогурт
• Соя
• Фисташки
• Курица и индейка
• Рыба и морепродукты

Где больше всего белка в курице?

Куриная грудка — лидер по содержанию белков и минимальном количеству жиров.

Сколько белка в 100 г вареной курицы?

Пищевая ценность и химический состав "Курица отварная, по 2-4".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Белки	22.6 г	29.7%
Жиры	17 г	30.4%
Вода	59.5 г	2.6%
Зола	0.9 г

Сколько белка в 100 г творога 9 процентного?

Пищевая ценность и химический состав "Творог 9% жирности".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	169 кКал	10%
Белки	18 г	23.7%
Жиры	9 г	16.1%
Углеводы	3 г	1.4%

Сколько грамм белка в 200 грамм творога?

Пищевая ценность и химический состав "Творог 4% пачка 200 грамм".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	104 кКал	6.2%
Белки	15.7 г	20.7%
Жиры	4 г	7.1%
Углеводы	1.4 г	0.6%

Сколько калорий в твороге 0 02?

Пищевая ценность и химический состав "Творог 0,2% ".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	61 кКал	5.9%
Белки	13 г	28%
Жиры	0.2 г	0.7%
Углеводы	1.8 г	1.3%

Сколько белка в орехах таблица?

Содержание белков в орехах

№	Количество белка
1	Арахис сырой	25,8 г
2	Орех серый	24,9 г
3	Арахис жареный	24,4 г
4	Чёрный орех	24,1 г

Сколько калорий в 100г творога 5%?

Калорийность творога 5% составляет 121 ккал на 100 грамм продукта.

Какая норма белка в день?

Взрослым, чей образ жизни не особо активен, советуют ежедневно потреблять примерно 0,75 г белков на килограмм массы тела. В среднем это 55 г для мужчин и 45 г для женщин.

Где больше всего белка таблица?

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА:

Название продукта	Содержание белка в 100 гр	Процент суточной потребности
Сыр "Пармезан"	35.7 гр	51%
Соя (зерно)	34.9 гр	50%
Молоко сухое нежирное	33.2 гр	47%
Икра красная зернистая	31.5 гр	45%

Какая пища содержит белки?

Таблица продуктов с высоким содержанием белка

Продукт	Кол-во белка (г) на 100 г
Телятина	19,7
Говядина	18,9
Творог нежирный	18
Брынза из коровьего молока	17,9

Какие овощи богаты белком?

В первую очередь обратите внимание на бобовые: сою, фасоль, чечевицу, маш. Также высокое содержание белка у шпината, петрушки, чеснока, брокколи и капусты кольраби. Грибы – отдельная история, в них белка предостаточно.

Интересные материалы:

Как заархивировать папку с документами?
Как загрузить документы в диадок?
Как зайти в папку Недавние документы?
Как закрыть подотчетные суммы если нет документов?
Как заполнять документы на грин карту?
Как заполнить документы на грин карту США?
Как заполнить документы на загранпаспорт через Госуслуги?
Как зарегистрироваться на подачу документов в визовый центр Литвы?
Как защитить документ от изменений в ворде?
Как заверить документы электронной цифровой подписью?